X
מאמני ריצות ארוכות
תאריך פתיחה:











שירות הייעוץ נסמך על ניסיון מצטבר של עבודה

משותפת עם סטודנטים ובוגרים.

על מנת שיועץ יחזור אליך, אנא מלא את הפרטים הבאים:

הריני לאשר קבלת עדכונים באמצעות מסרון לנייד, לדוא"ל ודיוור ישיר

שמור מקום בקורס

אנו מקפידים על קבוצות לימוד קטנות המאשרות דינמיקת
דיון מפרה ויחס אישי המעצים את חווית הלימוד.

אנו מקפידים על קבוצות לימוד קטנות המאשרות דינמיקת
דיון מפרה ויחס אישי המעצים את חווית הלימוד

קדימה, בוא נתחיל עם השלב הראשון של הרישום:

הרשמה לקורס

שירות הייעוץ נסמך על ניסיון מצטבר של משותפת עם סטודנטים ובוגרים.
הרשמה
בוקר
ערב
יום ו
קראתי ואני מסכים/ה לתרנון של היחידה ללימודי תעודה והמשך, הקריה האקדמית אונו

צור קשר

נא השאר פרטים ונחזור אליך

מאמני ריצות ארוכות

תעודה מטעם היחידה ללימודי תעודה והמשך, הקריה האקדמית אונו

ריצה למרחקים ארוכים הינה פעילות הספורט הנפוצה בישראל ובעולם.

מתאמנים רבים עוסקים בריצה למטרות שונות – החל מירידה במשקל ואורח חיים בריא ועד לריצה תחרותית והישגית.

בכל שנה מתקיימים בישראל מאות מרוצי כביש המושכים אליהם רצים רבים, וקבוצות ריצה מגוונות פורחות בכל רחבי הארץ.

קבוצות הריצה בארץ מהוות לרבים מקום מפגש חברתי, להקל את לחצי היום יום תוך שיפור בריאותם וכושרם הגופני.

הקורס הקרוב יפתח באוקטובר 2021
פרטים נוספים
מטרות

הכשרת מדריכים לריצה למרחקים ארוכים ולקידום אורח חיים בריא דרך ריצה.

קהל יעד
  • בעלי עניין ורקע בתחום הריצה.
  • חסרי תעודת הדרכה (ללא רקע במדעי גוף האדם) יצטרכו לבצע השלמה של לימודי בסיס במדעי גוף האדם (יתבצע במרוכז באופן מקוון).
  • בעלי תעודת הדרכה בספורט / סטודנטים לחינוך וחברה עם התמחות בספורט / סטודנטים לספורטתרפיה / סטודנטים לחינוך גופני / מורים לחינוך גופני וכדומה פטורים מביצוע לימודי מדעים.
נושאי הקורס

היסודות המדעיים של ריצה למרחקים ארוכים, אימוני התנגדות ואימונים משלימים לרצים, תזונת רצים, פציעות אופייניות לרצים, סוגי אימונים ובניית תכניות אימונים מותאמות מטרה, רפואת ספורט, השפעת תנאי האקלים, סדנת ניהול ושיווק ועוד.

מועדי ומיקום הקורס

הקורס יתקיים בימי רביעי ושישי, החל מתאריך 5.5.21 למשך 12 שבועות.

הלימודים בקורס יתבצעו באופן משולב פרונטלי ומקוון.

מפגשים עיוניים פרונטליים יתקיימו ביחידה ללימודי חוץ של הקריה האקדמית אונו (בית מורד – אור יהודה) ומפגשים מעשיים יתקיימו בפארק הירקון בתל אביב.

ייחודיות הקורס

סגל הקורס מורכב ממרצים שעוסקים בעולם הריצה בפועל מזה שנים ארוכות, בעלי ניסיון רב באימון ובהדרכה.

הקורס היישומי ביותר מסוגו, המלווה בכלים מעשיים שניתן ליישם כבר במהלך הקורס.

כחלק מתהליך הלמידה החניכים בקורס יידרשו לצפות / למשב / להדריך באימונים של קבוצות ריצה.

עבודת הגמר של החניכים תכלול כתיבת תכנית אימונים, אימון בפועל עם ליווי ומעקב של מתאמן, בהדרכה מקצועית של סגל הקורס.

 

הטבה ייחודית למשתתפים בקורס – כל משתתף יהיה זכאי לתכנית אימונים אישית לתקופת הקורס ע”י הסגל המקצועי בקורס.

סגל המרצים בקורס

רכז הקורס – מישאל דגן

מייסד ומאמן מועדון הריצה “תל אביב 100”, B.E.d בחינוך גופני, בעל תעודות הסמכה רבות בתחום האימון, רב-סרן במיל’ (לשעבר ראש המדור לאורחות חיים בצה”ל) לשעבר מפקד ומאמן קבוצת הריצה של צה”ל.

 

עמית צרפתי

מאמן ריצה ואתלט תחרותי בקבוצת אתלטי הסמטה, מורה לחינוך גופני בתיכון, בעל תעודות הסמכה רבות בתחום האימון.

תוצאות בולטות:

10 ק”מ- 32:34

חצי מרתון- 1:10

מרתון- 2:23

 

עמרי רונן

רכז בית הספר להכשרות בספורט הקריה האקדמית אונו ומרצה בקורסי הכשרת מדריכים, B.E.d בחינוך גופני, בעל תעודות הסמכה רבות בתחום האימון, רב-סרן במיל’ (קצין כושר קרבי במגוון תפקידים), לשעבר מאמן בקבוצת הריצה של צה”ל.

 

נועם רדליך

דיאטנית קלינית וספורט .B.Sc. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית בהצטיינות ומסטרנטית בבית הספר למדעי התזונה של האוניברסיטה העברית. בוגרת קורס בתזונת ספורט לתזונאים קליניים מטעם המרכז לרפואת ספורט שערי צדק. מלווה ספורטאים תחרותיים וחובבים, קבוצות ספורט וקהל רחב למטרות של קידום בריאות וירידה במשקל. נועם מלווה את קבוצות הספורט הבכירות בישראל ביניהן הפועל ירושלים כדורסל, מכבי נתניה והפועל באר שבע כדורגל וכן משמשת כתזונאית של נבחרת ישראל בשחייה אמנותית.

 

פרופ’ נעמה קונסטנטיני

מרופאות הספורט הבולטות בישראל ובעולם.

מומחית ברפואת משפחה ורופאת ספורט, מנהלת המרכז לרפואת ספורט ע”ש היידי רוטברג של בית החולים שערי צדק.

למדה רפואת ספורט בניו יורק ובהמשך בטורונטו ומחזיקה בדיפלומה הקנדית ברפואת ספורט. חברה בכירה בקולג’ האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) ויועצת לוועד האולימפי הבין-לאומי בענייני ספורטאיות. ניהלה את המרכז לרפואת ספורט ולמחקר במכון וינגייט משך 8 שנים והייתה הרופאה האולימפית למשחקי סידני 2000 ויו”ר הועדה הרפואית של הועד האולימפי. כיום משמשת כרופאת איגוד השחייה ומלווה ספורטאים רבים במגוון ענפים, ומייעצת לכלל האוכלוסייה הלא פעילה והפעילה במגוון תחומים (בעיות לב-ריאה, שריר-שלד, נשים ועוד)

 

יגאל לב

מאמן אתלטיקה של רצי עילית ורצי מסטרס, מאמן כושר של ספורטאי הישג ממגוון ענפים אולימפיים, ספורטתרפיסט נבחרת ישראל באתלטיקה קלה, לשעבר מאמן הכושר של נבחרת ישראל בטריאתלון,

פרשן אתלטיקה קלה, מנהל דף הפייסבוק ״אתלטיקה עכשיו״

לפרטים נוספים: חופית - 050-6372721 , עדי - 050-7988007